Cara Melancarkan dan Obat Nyeri Haid secara Alami

By | 31 March 2017

Kali ini kita akan membahas mengenai Cara Melancarkan dan Obat Nyeri Haid secara Alami, di artikel sebelumnya kita juga sudah membahas tentang Cara Mengatasi dan Menghilangkan Keputihan Secara Tradisional Dan Alami.

Cara Melancarkan dan Obat Nyeri Haid secara Alami

Cara Melancarkan dan Obat Nyeri Haid secara Alami

Menstruasi atau haid memang adalah tamu bulanan khusus untuk wanita. Di dalam menstruasi terkadang wanita menjadi sedikit was – was disebabkan oleh haid yang tidak lancar. Mereka takut haid tidak lancar merupakan tanda suatu penyakit. Tidak hanya itu, di dalam masa haid juga sebagian wanita akan menghadapi rasa nyeri di bagian perut.

Walaupun hal itu dianggap normal dan sudah biasa dialami oleh wanita normal tetapi haid yang tidak lancar dan rasa nyeri yang diderita pasti akan mengganggu aktivitas sehari – hari. Sehingga tidak jarang untuk melancarkan haid dan mengatasi rasa nyeri beberapa wanita nekat untuk mengonsumsi obat – obatan yang belum terjamin khasiatnya.

Maka dari itu, jika dibiarkan terus – menerus pasti akan berakibat buruk pada kesehatan tubuh. Tidak hanya akan menimbulkan gangguan jangka pendek tetapi juga bisa meningkatkan gangguan yang lebih serius di masa yang akan datang, misalnya saja penyakit yang cukup berbahaya bagi wanita yaitu kanker rahim, kista, dan sebagainya.

Oleh karena itu bahasan kali ini akan berkaitan dengan cara melancarkan dan obat nyeri haid secara alami agar tidak ketergantungan dengan obat – obat kimia.

Penyebab haid tidak lancar

Penyebab haid tidak lancar

Haid dikatakan tidak lancar atau tidak teratur bila siklus haid terjadi kurang dari 21 hari atau kadang lebih dari 35 hari. Selain itu, menstruasi tidak lancar bisa juga dikatakan jika lama haid berubah – ubah setiap bulannya, dan volume darah yang keluar tidak sama. Berikut ini beberapa penyebab haid tidak lancar :

  • Stress
  • Antara hormon estrogen dan progesteron tidak seimbang
  • Terlalu letih karena pekerjaan yang padat
  • Mempunyai berat badan yang tidak seimbang
  • Melakukan diet ketat
  • Gangguan pada tingkat kesuburan karena adanya hormon dan kelenjar yang berlebihan
  • Pola hidup yang tidak sehat

Cara melancarkan Haid

Berikut ini cara umum yang digunakan untuk melancarkan haid :

1. Olahraga dengan teratur

Olahraga dengan teratur

Cara yang pertama adalah olahraga dengan terarur. Olahraga merupakan salah satu latihan fisik yang memberikan begitu banyak manfaat bagi tubuh Anda. Olahraga sangat baik untuk menjaga stamina dan tubuh Anda agar tetap sehat dan segar. Tidak hanya itu, olahraga juga cara alami untuk melancarkan haid. Olahraga rutin yang bisa Anda jalani untuk melancarkan haid adalah jogging, bersepeda, berjalan kaki pada pagi hari dan lain – lainnya.

2. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup

Cara yang kedua adalah istirahat yang cukup. Mungkin cara ini sangat sulit dilakukan bagi sebagian wanita dengan pekerjaan kantor yang padat. Tuntutan dalam pekerjaan bisa mengurangi waktu istirahat Anda. Selain itu tuntutan pekerjaan akan menimbulkan stress yang berakibat pada tidak lancarnya haid.

Maka dari itu, alangkah baiknya Anda mengatur jadwal Anda sebaik mungkin agar tubuh mempunyai waktu istirahat yang cukup. Karena memaksa tubuh untuk bekerja secara terus – menerus tentu tidak akan baik dan bisa berdampak pada kesehatan tubuh Anda.

3. Menjaga pola makan yang sehat

Menjaga pola makan yang seha

Cara yang ketiga adalah dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. Sangat dianjurkan untuk mengikuti pola makan yang sehat. Seperti waktu makan harus teratur dan makan dengan kandungan yang bergizi. Makanan yang sangat dianjurkan untuk mempelancar haid adalah sayuran hijau.

Karena menurut penelitian sayuran hijau kaya akan zat besi, serat dan vitamin B yang dapat mempelancar siklus menstruasi Anda. Tidak hanya itu, Anda juga bisa mengonsumsi kacang – kacangan yang kaya akan omega-3 dan lemak dan juga daging merah untuk menghasilkan zat besi yang diperlukan tubuh saat masa haid.

4. Obat tradisional pelancad haid

REKOMDASI : Atasi nyeri haid dengan Ladyfem dan TDM.

Obat tradisional pelancad haid

Cara terakhir untuk mempelancar haid adalah dengan membuat ramuan herbal. Ramuan tersebut terdiri dari ketumbar, kunyit, biji pala, daun srigading yang direbus menjadi satu. Air rebusan tadi bisa Anda minum saat dingin atau hangat. Mengonsumsi segelas ramuan tradisonal tadi merupakan cara melancarkan dan obat nyeri haid yang ampuh dan alami.

Penyebab nyeri saat haid

Penyebab nyeri saat haid<

Penyebab nyeri haid terdiri dari beberapa faktor. Berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan nyeri haid dan terkadang saling berkaitan:

1. Terjadinya konstraksi rahim

Nyeri haid merupakan reaksi nyeri kejang otot di bagian perut bawah dan menyebar ke bagian bawah pinggang dan terjadi menjelang haid atau saat haid berlangsung. Nyeri haid dapat diakibatkan karena konstraksi rahim berupa lepasnga dinding rahim akibat prostaglandin yang meningkat.

2. Faktor Hormon

Nyeri haid juga bisa disebabkan oleh oeningkatan produksi hormon progestron. Hormon progestron adalah hormon yang dihasilkan oleh jaringan kelenjar indung telur setelah melepaskan sel telur matang setiap bulannya. Hormon tersebut akan menyebabkan ketegangan mulut rahin sehingga lubang rahim akan menjadi lebih sempit dan berakibat otot – otot akan lebih berkontraksi untuk mengeluarkan haid melalui lubang rahin yang lebih sempit.

Itulah yang menyebabkan nyeri saat haid. Tetapi nyeri haid akan hilang setelah hamil dan melahirkan anak pertama karena pada waktu hamil ujung syaraf dirongga panggul dan sekitar rahim menjadi rusak.

3. Faktor psikis

Maka dari itu tidak heran jika emosi wanita sering berubah – ubah saat haid. Kadang mereka begitu sabar saat menghadapi masalah dan cobaan tetapi kadang bisa menjadi marah – marah hanya hal sepele saja.

Obat alami untuk nyeri haid

Obat alami untuk nyeri haid

REKOMDASI : Atasi nyeri haid dengan Ladyfem dan TDM.

Bagi para wanita yang ingin meredakan rasa nyeri saat haid, maka beberapa obat alami di bawah ini bisa Anda gunakan untuk meredakan nyeri haid. Dari beberapa obat alami ini Anda bisa mempraktekannya salah satu saja untuk membantu Anda dalam meredakan rasa nyeri:

1. Air asam jawa

Rebusan air asam jawa mengandung senyawa potassium yang sangat tinggi. Hal ini membuat air asam jawa sebagai herbal yang sangat cocok untuk mempercepat proses peluruhan sel endometrium dan meredakan kontraksi yang terjadi di dalam otot rahim. Air asam jawa juga mempunyai efek estrngent yang sangat bagus untuk membantu meredakan efek panas yang terjadi pada perut selama masa haid.

2. Kunyit

Kunyit mempunyai kandungan curcumin yang sangat baik dan dipercaya dapat mengangkat zat – zat kimia di dalam tubuh serta sebagai detoksifikasi alami. Kunyit sangat baik jika dikonsumsi bersamaan dengan obat – obatan medis merek apapun karena kunyit dengan aktif akan dapat menyerap dengan maksimal seluruh kandungan obat – obatan medis sehingga hal tersebut juga menjadikan Cara Melancarkan dan Obat Nyeri Haid secara Alami.

Akan tetapi jika Anda mengonsumsi air rebusan kunyit, makan proses peluruhan dinding rahim akan lebih mudah dan bersih. Hal ini akan membuat dinding rahim Anda tidak terlalu berkonstraksi sehingga Anda tidak akan merasakan nyeri ketika haid.

3. Juice berry

Cara Melancarkan dan Obat Nyeri Haid secara Alami selanjutnya yaitu dengan menggunakan beberapa jenis berry seperti strawberry, raspberry ataupun blueberry menurut penelitian mempunyai lebih banyak kandungan yang berkhasiat tinggi. Kandung tersebut adalah vitamin C, antioksidan, potassium, serta selenium yang memang sangat tinggi.

Perpaduan dari bahan – bahan berry tersebut memang mapu mempercepat peluruhan sel endometrium di dinding rahim serta meredakan ketegangan otot rahim selam masa haid.

Itulah beberapa cara melancarkan dan obat nyeri haid yang alami. Tentunya bahasan di atas dapat Anda praktekan sendiri di rumah. Dan haid tidak lancar dan nyeri selama haid tidak akan menimpa Anda kembali.

Sekian dan terimakasih semoga artikel tentang Cara Melancarkan dan Obat Nyeri Haid secara Alami semoga bermanfaat untuk anda, jangan lupa untuk share dan berikan komentar dibawah.

Salam LanjutTerus.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *